Den største gaven

Ta på deg oksygenmasken først før du hjelper sidemannen, sier de på sikkerhetssjekken når vi flyr. Det er ikke egoistisk. Det er smart og klokt og gjør deg i stand til å hjelpe dem som trenger det. Slik er det i livet også. Vi må kunne puste for å være noe for andre.

I mitt arbeid som coach hører jeg ofte at det er egoistisk å tenke på seg selv først. Det er selvsentrert å sette seg selv på førsteplassen. Jeg hører hvor det kommer fra. Et oppriktig ønske om å hjelpe og være noe for andre. Det er også en liten frykt for å ta plass og se seg selv som viktig. Det blir misforstått snillhet. På sikt blir man utslitt og alt annet enn generøs og hjelpsom.

Den største gaven du kan gi andre er å sette deg selv først. Sette deg først på den måten at du sørger for at du har påfyll og er i balanse med deg selv. Sørge for at du puster. Først da kan vi virkelig være noe for andre på en måte som gir gode, positive ringvirkninger. Først da kan vi gi uten å holde regnskap, uten å vente noe tilbake, uten å bli skuffet over selv å ikke bli sett.

Det varme smilet fra hjertet og tiden til å være tilstede i den gode samtalen er lettere å få til når du er i harmoni og balanse med deg selv. Når du er trygg og stødig har du mer å gi andre. Tiden din, oppmerksomheten og hjertevarme er noe av det viktigste vi kan gi andre.

Det er litt rart, men det kan kreve mye mot å sette seg selv først. Det krever at du setter grenser. Kanskje må du si nei til noen som tar det for gitt at du sier ja. Kanskje må du kjenne godt etter hva som virkelig er viktig for deg og spørre deg selv hvorfor du gjør det du gjør.

Du blir ikke en hensynsløs egoist av å si nei og sette grenser. Du blir tydelig. Du blir en rollemodell for god grensesetting og ivaretakelse.

Min gave til deg denne julen er en liten e-bok om hvordan du styrker selvfølelsen og setter deg selv først. Bare klikk på bildet under så kommer du til boken.

Jeg ønsker deg og dine kjære en deilig jul og lykkelige høytidsdager med tid, rom og overskudd til hverandre!

Har du en heiagjeng?

rod_sitatHar du en heiagjeng? Mennesker som tror på deg, heier deg frem og minner deg på hva du kan klare når du ikke tror det selv? Noen som lar lyset skinne på deg når du trenger positiv oppmerksomhet? Som virkelig anerkjenner deg for den du er? Som løfter deg når du ligger nede og ikke lar seg avfeie av dårlige unnskyldninger fra din side?

Mange av oss strever i møte med for mange krav. Vi skal fylle behov og få tiden til å strekke til mellom mengden av gjøremål og “må-faktorer”. Det kan være lett å miste perspektiv, føle at man kommer til kort og rett og slett miste motet i blant.

Du trenger ikke så mange, men vi trenger alle noen. «Noen» kan være en som bekrefter deg, gir deg ærlige tilbakemeldinger når du er klar for det, og generøst løfter deg opp når det er det du trenger. Det kan være hun som pusher deg til å utfordre egne grenser, eller han som ser deg som større enn du ser deg selv; som tror på deg og ubetinget vil deg vel.

Jeg snakker ikke om heiagjengen av likes og smilefjes på Facebook og den overfladiske glansen sosiale medier gir, selv om det også kan ha sin verdi. Jeg snakker om det ekte og virkelige som gir mening langt inn i sjelen.

Som når du våger deg utpå med meningene dine og forslag på ledermøtet og en kollega forsterker det du sier ved understreke nøkkelpunktene og gir deg æren. Den gode kollegaen som bygger på det du sier og står skulder ved skulder med deg slik at din stemme høres. Det kan være lederen din som snakker positivt om det du får til og åpner mulighetene for nye, spennende oppgaver, eller oppfordrer deg til å søke på stillingen du drømmer om, men ikke tror du har sjans på.

Kanskje er det venner som vet hva du har i deg og gir deg kraft når du er usikker og tvilende. Eller jobbnettverket ditt som inviterer deg til å holde foredrag nettopp fordi DU er interessant og har noe viktig å bidra med. For noen er det coachen som uforbeholdent har dine mål i fokus og hjelper deg å lykkes. Det er alle dem du har rundt deg som blåser en lang marsj i janteloven og oppriktig ønsker at du skal lykkes og blomstre.

Og bare så det er sagt: Føler du at du ikke helt duger, eller at det ikke er så mye å heie frem? Det er når vi føler at vi minst fortjener det at vi virkelig trenger noen som tror på oss!

«Mamma, vi trenger flokken vår», sier tenåringen i huset til meg. Kloke ord fra en ung gutt som vet at basen, familie og nærmeste venner, er plattformen i livet. Heiagjengen kommer gjerne i tillegg til plattformen, men kan også være en del av den.

Min heiagjeng er en vidunderlig mix av barna mine, venner, kolleger og kunder. Et lite knippe viktige mennesker som våger å være ærlige, som tror på meg, og har mitt beste i fokus. Det betyr ikke at de alltid sier det jeg har lyst å høre! Noen ganger har de pushet meg til å ta utfordringer jeg ikke hadde hatt mot til å gå i gang med på egenhånd. Andre ganger har de hjulpet meg å sette grenser for bedre å ivareta meg selv. Den oppsto ikke av seg selv, denne gjengen. Det krevde mot og vilje til å åpne opp og be om hjelp og støtte.

Vi trenger heiagjengen både på profesjonelt og personlig plan. Livet kan brått snu og gi oss et «trøkk i trynet». Når ting er vanskelig, enten man har mistet jobben, blitt rammet av sykdom, eller står midt i et samlivsbrudd, faller man fort utenfor. Da er det ekstra viktig å ha gode folk rundt seg. Ensomheten som ofte følger i kjølvannet av uønsket forandring kan ta kvelertak på den sterkeste av oss. Ensomhet ligger tett opp under overflaten i det vellykkede samfunnet vårt og er fremdeles tabubelagt.

Menn og kvinner heier forskjellig, så jeg mener at en skikkelig heiagjeng består av en god blanding menn og kvinner. Generelt vil jeg si at menn er flinkere å heie på hverandre enn kvinner.

Hvorfor er det slik, mon tro? En god venninne og suksessrik gründer innrømmet at det var lettere å løfte frem menn enn kvinner. Hun er ikke alene. Hvorfor er det slik, undret vi. Hvorfor?? Vi kom frem til at ofte er det slik at vi vet mer om våre medsøstre, på godt og vondt, enn vi vet om mennene rundt oss. Vi vet mer om kompleksiteten. «Hun er en dyktig leder og ville vært fantastisk som styreleder, men hun er sliten og har en del utfordringer hjemme…» Scratch! Borte var hun fra listen over anbefalinger. Menn er blankere ark. Har de mindre synlig bagasje? Fordi vi ofte vet litt mer om skyggesidene hos våre medsøstre vegrer vi oss for å anbefale og løfte frem. Sjalusi er kanskje et eget tema i denne saken, men det velger jeg å la ligge nå.

Dersom det er et snev av sannhet i ovennevnte problemstilling er det bare å skjerpe seg! Det er faktisk utrolig deilig å få lov å ta del i andres suksess, fremgang og glede.

Det krever imidlertid litt storsinn å åpne dører. Vi må ville vel og våge å ta noen sjanser. Vi må holde døren åpen og ha mot til å dytte igjennom når det kreves. Du verden for en glede å se andre vokse på å bli utfordret, sett og trodd på! Det er minst like deilig som å oppleve å bli trodd på og løftet frem selv.

Har du ikke en heiagjeng enda? Hvem har du lyst skal heie på deg? Hvem vil du heie på? Se deg om i nettverket ditt. Se en gang til om du ikke finner noen. Kanskje må du kikke andre steder enn du først trodde. Kanskje må du utenfor sirkelen du tar for gitt. Noen der ute trenger deg like mye som du trenger andre. Du trenger ikke mange. Du trenger noen få, gode folk du er villig til å åpne deg for og stole på. Det er modig, skummelt og sårbart å rekke ut en hånd for å invitere andre inn i livet sitt. Tar du sjansen? Det er verdt det! Ikke gi opp om du ikke lykkes med en gang. Jobb målrettet med å skape ditt eget knakende, hjertegode support team!

Og du, – være en knakende god supporter selv! Tro på deg selv. Snakk pent om deg selv. Strekk deg for å gjøre andre gode. Anerkjenn de som tror på deg, utfordrer eller løfter deg. Give credit where credit is due. Det vokser du på og er på den måten med på å skape en god, livskraftig sirkel av gode følelser. Du fyller rett og slett din egen og andres emosjonelle bankkonto!

Heia deg!

Hvordan vurderer du deg selv som leder?

Contemplate

Hva er effekten av ditt lederskap? Har du den effekten du tror du har? Hvordan vet du det? Leder du dine ansatte, medarbeidere og team på en overbevisende og tillitvekkende måte? Dersom du svarer ja, – hvordan vet du at du faktisk gjør det?

Uten å mene det skaper vi ofte misforståelser som kan gjøre arbeidsdagen unødvendig vanskelig for dem vi jobber med. Vi tror vi er tydelige og klare, men glemmer at andre ikke ser verden slik vi selv gjør.

Hva kan du gjøre med det?
Skritt nr 1 er å være klar over det. De neste skrittene handler om å gjøre noe med det. De første spørsmålene å stille seg høres kanskje fryktelig dumme ut, men jeg opplever ofte at de ikke er så lett å svare på.

Hva er jobben din? Hva er din rolle og dine ansvarsområder som leder? Gjør du stort sett det du er komfortabel og kjent med – det du alltid har gjort – eller strekker du deg utenfor komfortsonen, går den ekstra milen, gjør det som er nødvendig, om enn ukomfortabelt?

Krever lederrollen din tilpasninger du ikke er forberedt på?

Er du ny som leder eller ny i rollen?  Eller har du hatt lederrollen lenge, men omstendighetene rundt deg er endret? Hva betyr det for deg?

Det krever å vokse i lederrollen. Du må ikke bare utvikle deg selv, men være lydhør for hva omgivelsene dine trenger og har behov for.

Stemmer din oppfatning om hva jobben din går ut på og hva rollen din innebærer overens med det din nærmeste leder tenker og tar for gitt at du vet? Har du styret med deg eller har dere forskjellig oppfatning av ansvarsområder og prioritering? Hvordan er dialogen med HR, tillitsvalgte og fagforening?

Hva er dine forventninger til deg selv? Hva er din leders forventning til deg? Hva er dine medarbeideres forventninger? Vet du, eller antar du?

I mitt arbeid som coach jobber jeg med ledere på forskjellige nivå i organisasjonen. Nesten uten unntak opplever jeg at det er store forskjeller på hvilke forventninger man har til hverandre. Et viktig skritt har derfor vært å tilrettelegge for en litt annen type samtale der coachee og nærmeste leder får sjekket ut antakelser og avklart forventninger. I oppstarten av et coachingssamarbeid har vi for eksempel alltid en tre-veis samtale der forventning avklares, rammene settes og mål gjøres tydelige og konkrete.

Skal man utvikle seg som leder må man få tilbakemelding på jobben som gjøres og hvordan den gjøres. Stakeholders er særdeles viktige støttespillere i denne prosessen.

Det legges også opp til at coachee og nærmeste leder har faste innsjekk for å diskutere og sikre god dialog og informasjonsflyt seg imellom. Dette har vist seg å være uvurderlig. Man får tidlig oppklart misforståelser og sjekket ut antakelser. Man kommer raskere til enighet og finner felles forståelse som sikrer et tydelig felles løp til beste for coachees utvikling som leder. Det har gitt en god plattform for en annerledes måte å prate på som er svært effektiv, lærerik og lønnsom for alle involverte parter.

Jeg møter ofte kunder der nettopp forståelsen for, og forventningene til jobben og rollen de har, ikke er kommunisert tydelig. Da blir det vanskelig å fylle rollen på en god måte. Kostnaden er ofte frustrasjon, dårligere resultater, eller i verste fall at man mister engasjement og kanskje til slutt velger å gå.

Det er jo også gjerne slik at når man har vært i en rolle lenge, ser man ikke helt landskapet rundt seg lenger.

Hvor har du gått deg blind? Hva er det på tide å stille spørsmål ved? Hvor må du skjerpe deg?

  • Les gjennom stillingsbeskrivelsen din. Om du skulle ansette noen i din stilling, hva ville du forventet av vedkommende? Hva ville du lagt vekt på?
  • Lag en oversikt over arbeidsoppgaver og ansvarsområdene du mener du har. Beskriv med dine ord hva lederrollen din innebærer. Skriv ned forventet utfall og resultat av oppgaver og ansvarsområde som ligger under din rolle.
  • Spør dine nærmeste ledere, stakeholders og andre som er relevante hva de forventer av deg og av din rolle.
  • Vær åpen og mottakelig for tilbakemelding. Ikke skyv bort det som ligger utenfor komfortsonen. Vær modig og stødig også om du hører noe annet enn du forventet.

For å vokse og utvikle deg i lederrollen må du finne ut hva du ikke vet. Finne det som ligger i blindsonen, få overblikk og nye perspektiver.  Få tilbakemelding fra andre og se ting litt på avstand.

Leder du andre og ønsker å utvikle deg som leder?
Leder du andre og ønsker å utvikle deg som leder vil du kunne ha nytte av å se nærmere på effekten av ditt lederskap i forhold til team du leder. En Team Leader View™ evaluering viser deg hvordan teamet ditt skårer på 14 ulike produktivitets- og positivitetsfaktorer.  Du vil også få svar på hvor effektfull teamledelsen er.

Er du klar for å ta neste skritt? Vi står klare til å hjelpe deg!

Klikk her for å få en gratis evaluering av ditt team og din teamledelse.

Quiet:The Power of Introverts

Quiet_Power

Susan Cain’s book  Quiet: The Power of Introverts is a must read for everybody with a leadership role. She  has written a brilliant book where she explores how modern society evolved to glorify the qualities associated with extraversion.

She says: “Our most important institutions, our schools and our workplaces, they are designed mostly for extroverts and for extroverts’ need for lots of stimulation. And also we have this belief system right now that I call the new groupthink, which holds that all creativity and all productivity comes from a very oddly gregarious place.  […] There’s zero correlation between being the best talker and having the best ideas.”

Wise words, I think. On a personal level I relate to this as a mother with a son who works best on his own. He loves to read for hours and has teachers concerned about his hunger for knowledge instead of wanting to play football and run around with other kids. As a professional systems coach or working with teams and organizations,  I see again and again how conflict can occur when people don’t understand each other, respect different work styles nor appriciate the value of diversity that introverts and extroverts bring.

We need the diversity of both extroverts and introverts. As much as we need both our right and left brain. Both are important voices needed to understand, generate ideas, solve issue etc. Both hold valuable information and insight. As such, Susan’s book is necessary antidote to our culture’s extreme bias for extraversion.

In this short animated excerpt from her  RSA talk, based on her fantastic book Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking, she  explores how modern society evolved to glorify the qualities associated with extraversion. The animation is illustrated by the delightful Molly Crabapple.

Watch Cain’s presentation on TED talk to learn more about
Quiet: The Power of Introverts.

So  many pieces fell into place for me after reading her book. I love to write and I can be deeply unhappy without my books. I am at my most creative when I can work quietly sitting at a street café with life happening all around me. And I can talk – passiontly –  I love people! I am a ciy girl, love being center stage, but only for a short time and only if I have something important to contribute. I am known for being a great listener and I can go slightly bonkers if I don’t get me-alone-quiet time. I am uncomfortable at big parties or with attention on me.  I’ve felt like a walking paradox at times, neither introvert, nor extrovert. I am right smack in the middle of what is called an ambivert. Knowing that makes total sense to me.

What about you? Are you an extrovert, an introvert… or an ambivert, – a personality trait including the qualities of both introversion and extroversion?

Thank you, as always, for reading, sharing and liking!

More about Susan Cain at www.thepowerofintroverts.com.
Order her book – Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking.

Slik blir du modigere

Feel the fear

Stopper frykt deg i å gjøre det du drømmer om? Blir du sittende låst i ønsker som aldri realiseres fordi tanken på å feile eller lykkes blir for stor?

Er du redd for å slutte, redd for å begynne, – redd for å være synlig, – redd for å være usynlig?  Er du redd for å leve? Eller noe annet?

Vi har så mange ting vi kan være redde for – i stor og liten skala. Noen ganger er vi redd for det som skjer, noen ganger redd for det som ikke skjer.

Vi er redd for å miste noen vi er glad i, være alene, endring, ulykker…  Noen ganger er vi mer redd for det som krever handling av oss.  Som å ta initiativ, gripe ordet, holde foredrag, beslutte, være nær…

Vi er redde for å bli avvist, for å lykkes, for å feile, for å være hjelpeløs, miste ansikt, håpe, ikke få våre forventninger innfridd, være sårbar, bli lurt, drømme, –  og ikke minst er vi redd for å ikke kunne håndtere det som møter oss.

 

Slik blir du modigere

Det er flere ting som er en forutsetning for å redusere frykt. Noe av det mest effektive jeg vet og som jeg igjen og igjen ser virkelig nytter, er når vi utvikler større tillit og tro på oss selv og vår egen evne til å håndtere det som møter oss, – uansett hva det er. Vi må våge å tørre. Vi må se frykten direkte i øynene, innrømme for oss selv hva vi er redde for. Våge å kjenne på følelsene som kommer frem. Gripe tankene som ligger bak. Først når ting kommer klart frem i lyset, er det mulig å gjøre noe med det. Som i eventyrene når trollene sprekker i sollyset.

Ikke lett, men fullt mulig. Det er nødvendig å bruke tid til refleksjon og selvinnsikt. Det hjelper å ha gode venner ved vår side. Venner som ser oss, tror på oss, heier på oss, – og som tåler at vi lykkes. Det hjelper også godt på å en god coach ved sin side.

Jeg skal ikke si at jeg elsker frykt, men det jeg liker ved frykten er at i møte med den, når jeg ser den inn i hvitøyet, så kjenner jeg at jeg LEVER. Frykten blir mindre, smuldrer vekk og blir borte. Igjen står viljen til å gjennomføre, eie mitt liv, mine valg, og en mestringsfølelse som er ubeskrivelig deilig.

Det er liv i frykten når vi våger å møte den. Når vi gjør det vi er redd for. Du bestemmer! Skal frykten vinne over deg eller skal du vinne over frykten?

Våger du?
Er du klar for å gripe livet ditt og LEVE!!!

Legg inn kommentar og fortell hvordan du overvinner frykt!

– Og du, – liker du det du leser, så la meg få vite det ved at du klikker liker på innlegget og deler videre.